• Klassik Saftkur 3 Tage USPs
  • Vorstellung 6 verschiedene Obst- und Gemüsesäfte
  • Kundenrezension Saftkur
  • Vorteile Saftkur
  • Ablauf Saftkur
  • Tagesablauf Klassik Saftkur
  • Rezeptbuch und Kräutertee
  • Produktionsprozess Säfte
  • 6 verschiedene Obst- und Gemüsesäfte
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3-Tage Klassik Saftkur

3-Tage Klassik Saftkur

€83,90 EUR
€83,90 EUR
Sale Ausverkauft
Inkl. Steuern. Versand wird beim Checkout berechnet

zzgl. €4,50 Pfand

✓ Auszeit für Körper und Geist
✓ Einstieg in eine Ernährungsumstellung
✓ Etablieren von neuen Routinen
✓ Mehr Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst

Kurtage: 3
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Marcel
Natalie Verifiziert
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100% recyceltes PET
Kaltgepresst
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Beschreibung

Produktinformationen "3-Tage Klassik Saftkur"

Der Einstieg ins Fasten

Die 3-Tage-Klassik-Saftkur beinhaltet 6 Säfte pro Tag, die sowohl verschiedene Gemüse- als auch Obst-Sorten enthält. Diese Variante versorgt dich im Vergleich zur Gemüse-Saftkur mit mehr Energie. Sie ist somit perfekt für Neueinsteiger:innen geeignet und der beste Impuls für deine Ernährungsumstellung! Gönne dir und deinem Körper eine verdiente Auszeit und genieße unsere leckere 3-Tage-Saftkur!

Indem du alle 2 Stunden einen der 6 Säfte genießt, gewährst du deinem Körper eine wohlverdiente Auszeit und stärkst die Verbindung zu dir selbst. Der große Vorteil einer Saftkur gegenüber anderen Fastenarten ist der, dass durch die Säfte regelmäßig Energie zugeführt wird, wodurch Saftfasten optimal im Alltag durchgeführt werden kann. Die Säfte liefern zusätzlich noch einige wichtige Nährstoffe.

Nährwerte und Produktdetails

Pro 1 Kurtag
Brennwert kJ 2950 kJ
Brennwert kcal 698 kcal

 

Allergene: Sellerie, Mandel

Zutaten: 17 ausgewählte Zutaten

Haltbarkeit: gekühlt – bei 2-7 °C – nach Erhalt mindestens 10 Tage

Geschmack: 6 Variationen - für jeden Geschmack etwas dabei

18 Flaschen à 320 ml - ohne Zusatzstoffe

Nährwertangaben: Milly Mint
Nährwertangaben: Catie Carrot
Nährwertangaben: Pablo Pear
Nährwertangaben: Rosy Roots
Nährwertangaben: Kalvin Kale
Nährwertangaben: Amy Almond

Da es sich bei unseren Säften und Suppenum Naturprodukte handelt, kann es je nach Charge zu Abweichungen von Farbe, Geschmack und Textur der Säfte kommen.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

3-Tage Klassik Saftkur
€83,90

Unsere Empfehlungen für die Vorbereitung und während der Fastenkur

Saftkur Einstieg

Der Einstieg

Eine 3-Tage Saftkur ist der ideale Einstieg ins Fasten und perfekt, um dem Körper eine Auszeit zu gönnen und gesunde Routinen anschließend zu etablieren. Während der 3 Tage Saftkur verzichtest du auf feste Nahrung und trinkst stattdessen pro Tag alle 2 Stunden einen von sechs speziell zusammengestellten Säften. Die Zusammenstellung unserer Säfte haben wir gemeinsam mit Ernährungsberater:innen und Fastenexpert:innen entwickelt, sodass dein Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Produziert wird in unserer eigenen Manufaktur im Hamburger Alten Land, wodurch wir höchste Qualität sicherstellen.

  • Saftkur Routine

    1. Schritt

    Entlastung - Vorbereitung auf die 3-Tage Klassik Saftkur

    Wir empfehlen dir, bei der 3-Tage Saftkur mindestens 2 Entlastungstage einzulegen. Sie dienen dazu, dich optimal auf die Fastentage vorzubereiten und starken Hunger zu vermeiden. In dieser Zeit solltest du mehr Obst und Gemüse in deine tägliche Ernährung integrieren und die Kalorienzufuhr schrittweise reduzieren. Wir empfehlen dir auf Zucker, Lebensmittel tierischen Ursprungs und stark verarbeitetes sowie sehr fettiges Essen, das schwer verdaulich ist, zu verzichten.

  • Saftkur Routine

    2. Schritt

    Durchführung der 3-Tage Klassik Saftkur

    Du startest deine 3-Tage Saftkur immer morgens mit der Nr.1, trinkst ca. alle 2 Stunden einen Saft und endest abends mit der Nr.6. Wir empfehlen dir, den 2-Stunden-Takt ungefähr einzuhalten und die Säfte in der vorgegebenen Reihenfolge zu trinken. So wirst du mit einer Vielzahl von Nährstoffen versorgt.

    Unsere ärztlich geprüften Fastenleiterinnen Lydia und Stella und stehen dir bei allen Fragen rund ums Fasten zur Verfügung. Bei Bedarf begleiten sie dich ganz individuell auf deiner Fastenreise. Zur persönlichen Betreuung

  • Saftkur Routine

    3. Schritt

    Aufbautage - Einstieg in die Ernährung

    Nach dem Saftfasten sind die Aufbautage besonders wichtig, um deinen Körper schonend wieder an feste Nahrung zu gewöhnen und langfristig vom Effekt des Saftfastens zu profitieren. Bei einer 3-Tage Saftkur empfehlen wir dir mindestens 3 Aufbautage. Ganz traditionell wird das Fasten mit einem Apfel gebrochen. Starte anschließend mit leicht verdaulichen Lebensmitteln wie gedünstetem Gemüse oder Suppen.
3-Tage Klassik Saftkur - Tagesablauf

Deine tägliche Routine

8:00
10:00
12:00
14:00
16:00
18:00
Zutaten für Milly Mint
8:00

Milly Mint

Mit ihrem spritzig-erfrischenden Geschmack aus Apfel, Gurke, Karotte, Minze und Zitrone erleichtert Pamela dir den Start in den Tag.

Zutaten für Catie Carrot
10:00

Catie Carrot

Mit Apfel, Karotte und Zitrone ist Catie ein echter Klassiker und bringt dich mit ihrer angenehmen Süße gut durch den Vormittag.

Grüner Saft mit Birne und Spinat
12:00

Pablo Pear

Pablo Pear ist eine leckere Kombination aus Spinat, Birne, Orange, Gurke und Zitrone. Der herb-süße Saft ist optimal für die Mittagszeit.

Zutaten für Rosy Roots
14:00

Rosy Roots

Rosy versorgt dich am Nachmittag mit einer erdig-süßen und leicht scharfen Mischung aus Rote Beete, Karotte, Apfel, Ingwer und Zitrone.

Zutaten für Kalvin Kale
16:00

Kalvin Kale

Unser Grünkohlsaft hat eine herb-süßliche Kombination aus Grünkohl, Apfel, Staudensellerie, Spinat und Zitrone.

Zutaten für Berry Amy
18:00

Amy Almond

Unser Mandel Drink hat einen cremig-nussigen Geschmack aus Mandel, Erdbeer, Dattel und Salz ist der perfekte Abschluss für deinen Safttag.

Unser Tipp

Neben den Säften solltest du zusätzlich ca. 1 Liter Kräutertee und 2 Liter Wasser zu dir nehmen. Mit der Flüssigkeit unterstützt du deinen Körper bei verschiedenen Stoffwechselprozessen. Außerdem empfehlen wir dir unsere natürliche Gemüsebrühe, mit der du deinen Salzbedarf während des Fastens decken kannst.
Saftkur Ziele
Saftkur Rote Beete trinken

Deine Vorteile

Das erreichst du mit einer Saftkur von Kale&Me:

✓ Auszeit für Körper und Geist
✓ Einstieg in eine Ernährungsumstellung 
✓ Etablieren von neuen Routinen
✓ Mehr Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst

  • Expertise

    Unsere Fastenkonzepte sind alle wissenschaftlich fundiert. Unser hochqualifiziertes Team besteht aus ärztlich geprüften Fastenleiter:innen und Ökotropholog:innen. 

  • Regionalität

    Von der Produktion bis zum Versand – wir legen Wert darauf, möglichst viele Schritte in der Wertschöpfungskette in und um Hamburg abzuwickeln.

  • Qualität

    Wir verwenden nur die besten Rohstoffe für die Produktion unserer Saftkuren und stellen dadurch sicher, dass unser Qualitätsanspruch erfüllt wird.

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  • Gruppe Saftkur

    Wann lohnt sich eine Saftkur?

    Eine 3-Tage-Saftkur immer dann, wenn du deinem Körper eine bewusste Auszeit gönnen und einen gesunden Neustart einleiten möchtest. Besonders effektiv ist sie, wenn du langfristig deine Ernährung und deinen Lebensstil optimieren möchtest. Denn für viele ist eine Saftkur vor allem eines: der Start in neue Gewohnheiten. Bereits vor Beginn sowie nach Abschluss des Saftfastens solltest du auf deine Ernährung achten. Nach einem erfolgreichen Fastenerlebnis hast du die optimale Grundlage, um deinen Körper von nun an mit ausgewogenen Mahlzeiten zu versorgen.

    Probiere es aus: Schon 3 Tage Saftfasten können spürbar etwas verändern – und zeigen dir, was in dir steckt.

  • Saftkur zu Zweit

    Saftkur für 3 Tage ausprobieren

    Du möchtest das Saftfasten kennenlernen? Dann ist unsere 3-Tage-Saftkur der ideale Einstieg.

    Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und die gezielte Versorgung mit vielfältigen Säften gönnst du deinem Körper eine wertvolle Auszeit – und öffnest gleichzeitig den Raum für neue Routinen, mehr Achtsamkeit und gesunde Gewohnheiten.

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LIEFERUNG DEINER 3-Tage Klassik Saftkur

Kalender Icon

BESTELLUNG

Bestelle deine 3-Tage Klassik Saftkur in unserem Shop. Bitte beachte: Deine Säfte sollten spätestens am Tag vor Beginn deiner Kur ankommen, damit du am nächsten Morgen direkt starten kannst. Denke außerdem daran, dass du vor dem Saftfasten noch 2-3 Tage zur Vorbereitung einplanst. Tipps zur Durchführung der Entlastungstage findest du in deinem Kurbegleiter.

GEKÜHLTE LIEFERUNG

Die Säfte deiner 3-Tage Klassik Saftkur werden gekühlt bis an deine Haustür geliefert. Stelle sie direkt in den Kühlschrank, damit die Kühlkette nicht unterbrochen wird. Hier sind sie mindestens 10 Tage haltbar. Das genaue MHD kannst du an den einzelnen Flaschen ablesen!

Recycling Logo PET

RECYCLING

Wir verwenden 100% recyceltes PET.
Nach deiner 3-Tage Klassik Saftkur kannst du deine Flaschen zu einem Einweg-Pfandautomaten deiner Wahl bringen.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZUR 3-Tage Klassik Saftkur

Wie funktioniert die 3-Tage Saftkur von Kale&Me?

Die 3-Tage Saftkur besteht aus 18 kaltgepressten Säften, die du über drei Tage verteilt trinkst. Jeder Saft enthält eine sorgfältig zusammengestellte Mischung aus Obst und Gemüse, um deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Zusätzlich solltest du 2-3 L Wasser, ungesüßten Tee und etwas Brühe zu dir nehmen. Auf feste Nahrung wird während der 3 Tage verzichtet.

Was bewirkt eine 3 tägige Saftkur?

Die 3 Tage Saftkur ist ideal für Fasten Einsteiger:innen geeignet. Während dieser Zeit entlastet du die Verdauung und regst die Zellerneuerung an. Eine Saftkur ist ein super Neustart für Körper und Geist und hilft dir neue, gesunde Essgewohnheiten zu etablieren.

Kann ich mit einer 3-Tage Saftkur abnehmen?

Während der 3-Tage-Saftkur nimmst du außer unseren kaltgepressten Säften keine feste Nahrung zu dir. Aus diesem Grund ist es unvermeidlich, dass du etwas Gewicht verlierst. Allerdings handelt es sich hierbei hauptsächlich um Wasser und nicht um Fett. Wenn du nachhaltig und auf gesundem Weg Gewicht verlieren willst, legt die Kur den ersten Grundstein für die darauffolgende Ernährungsumstellung.

Kann ich eine Saftkur machen, wenn ich eine Allergie habe?

Wenn du einen Saft nicht verträgst oder magst, kannst du dir eine individuelle Saftkur in unserem Onlineshop zusammenstellen. Hier erfährst du mehr zum Thema.

Was ist in dem Saftkur Paket enhalten?

Neben den 18 kaltgepressten Obst- und Gemüsesäften, erhältst du einen umfangreichen Saftfastenbegleiter mit hilfreichen Informationen und Tipps sowie ein Rezeptbuch mit gesunden Rezepten für die Vor- und Nachbereitung der 3 Tage Saftkur.

Kann ich während der 3 Tage Saftkur Sport machen?

Ja auf jeden Fall - das empfehlen wir dir sogar. Wichtig ist jedoch, dass du deinem Körper nicht zu viel abverlangst und im Hinterkopf behältst, dass du mit weniger Energie versorgt bist. Führe deswegen am besten Sportarten mit geringer Intensität, wie leichtes Jogging, Yoga, Radfahren oder auch lange Spaziergänge durch.

Ist eine Saftkur gesund?

Während einer Saftkuren versorgen unsere kaltgepressten Obst- und Gemüsesäfte deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen. Durch das vitaminschonende HPP-Verfahren sind unsere Saftkuren deutlich nährstoffreicher als handelsübliche Säfte. Ob die Saftkur gesund für dich ist, hängt jedoch auch von deinen körperlichen Voraussetzungen ab. Bitte beachte, dass wir die Saftkur nur empfehlen, wenn du keine Vorerkrankungen hast.

Wie starte ich wieder mit der Ernährung nach einer 3 Tage Saftkur?

Es ist wichtig, dass du deinen Körper langsam wieder an feste Nahrung gewöhnst. Aus diesem Grund empfehlen wir dir 2-3 Aufbautage zu machen. In diesen Tagen solltest du Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu dir nehmen. Gesunde und ausgewogene Rezepte findest du in unserem Rezeptbuch.

Vorteile der 3-Tage Saftkur

Eine 3-Tage Saftkur bietet eine schnelle, aber sehr effektive Möglichkeit, deinem Körper eine Auszeit zu gönnen und deine Gesundheit zu fördern. Studien zeigen, dass bereits kurze Fastenphasen positive Effekte auf Blutfettwerte, Entzündungswerte und den Stoffwechsel haben können.

Während der 3-Tage Saftkur nimmst du ausschließlich kaltgepresste Obst- und Gemüsesäfte, Wasser und Tee zu dir. Dies entlastet deinen Körper und gibt ihm die Chance, sich von belastenden Stoffen zu befreien. Deine Verdauung wird spürbar entlastet und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt. Im Vergleich zu der 5-Tage oder der 7-Tage Saftkur ist die 3-Tage Saftkur der perfekte Einstieg, um sich mit dem Thema Fasten auseinanderzusetzen. 

Nach den drei Tagen wirst du ein stärkeres Bewusstsein für deinen Körper entwickeln und leichter ungesunde Essgewohnheiten hinter dir lassen können.

Schnell und unkompliziert fasten mit der 3-Tage Saftkur von Kale&Me

Die 3-Tage Saftkur von Kale&Me ist perfekt für alle, die eine kurze Auszeit vom Alltag suchen. Die frisch gepressten Säfte werden direkt zu dir nach Hause geliefert und kommen in einem praktischen Paket mit allen notwendigen Zutaten. Neben den Säften erhältst du einen umfassenden Saftfasten-Begleiter, der dir hilft, auch nach der Kur gesund weiterzumachen. Während der 3-Tage Saftkur trinkst du täglich 6 kaltgepresste Säfte – alle zwei Stunden einen Saft. Außerdem empfehlen wir, täglich 2-3 Liter Wasser und Tee sowie etwas Gemüsebrühe zu trinken, um den Körper ausreichend zu hydrieren. Unsere ärztlich geprüften Fastenleiterinnen stehen dir bei Fragen jederzeit zur Verfügung.

So bereitest du dich richtig auf die 3-Tage Saftkur vor

Damit die 3-Tage Saftkur für dich optimal verläuft, empfehlen wir dir, vorab mindestens einen Entlastungstag einzuplanen. Dieser hilft deinem Körper, sich langsam an die reduzierte Nahrungsaufnahme zu gewöhnen. An den Entlastungstagen kannst du leichte, leicht verdauliche Lebensmittel wie Suppen, Salate oder Obst und Gemüse in deine Ernährung integrieren. Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und fettige Speisen. Auch die schrittweise Reduzierung deiner Kalorienaufnahme unterstützt die Vorbereitung auf die Fastenphase. Unsere Rezepte und Tipps aus dem Begleitbuch helfen dir, diese Tage gut zu gestalten.

Neben der physischen Vorbereitung ist auch eine mentale Einstimmung auf die 3-Tage Saftkur hilfreich. Nimm dir bewusst Zeit, um Stress abzubauen und dich auf die kommenden Tage vorzubereiten. Setze dir Ziele und freue dich auf das Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit, das du nach den drei Tagen erleben wirst. Es ist eine großartige Entscheidung, deinem Körper diese Auszeit zu gönnen! Hier findest du sonst weitere Informationen.

Mögliche Nebenwirkungen der 3-Tage Saftkur

Wie bei jeder Fastenkur können auch während der 3-Tage Saftkur einige leichte Nebenwirkungen auftreten. Häufig berichten Teilnehmer:innen von Kopfschmerzen, die oftmals auf den Verzicht von Koffein zurückzuführen sind. Auch ein niedriger Blutzuckerspiegel oder eine leichte Müdigkeit können während der ersten Fastentage auftreten. Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken, empfehlen wir, genügend Wasser, Tee und Gemüsebrühe zu trinken und sich regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen. In einigen Fällen kann es auch zu Übelkeit kommen, insbesondere wenn der Blutzucker stark sinkt. Hier helfen magenberuhigende Tees, wie z.B. Kamille und leichte Bewegungseinheiten, die den Kreislauf anregen. Sollten die Beschwerden stärker werden, stehen dir unsere Fastenleiterinnen jederzeit zur Unterstützung bereit.

Nach der Saftkur

Nach der 3-Tage Saftkur ist es wichtig, langsam wieder feste Nahrung einzuführen. Achte auf Folgendes:

  • Langsame Wiedereinführung von fester Nahrung: Beginne mit leicht verdaulichen Lebensmitteln wie Suppen, gedämpftem Gemüse oder Salaten.
  • Achte auf dein Sättigungsgefühl: Iss nur, wenn du wirklich hungrig bist, und höre auf deinen Körper.
  • Trinke weiterhin ausreichend Flüssigkeit: Wasser, Tee und Gemüsebrühe unterstützen deinen Körper weiterhin.
  • Vermeide Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel: Reduziere Zucker und verarbeitete Lebensmittel, um die positiven Effekte zu erhalten.

So kannst du die Vorteile der Saftkur langfristig beibehalten und gesunde Gewohnheiten weiterführen.