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Zyklusgerechte Ernährung

Erfahre wie du durch eine zyklusgerechte Ernährung dein Wohlbefinden verbessern, Beschwerden lindern und die hormonelle Balance in deinem Körper fördern kannst.

Fasten Mythen und Vorurteile

In der dritten Folge des Podcast „Healthy Habits“ sprechen Annemarie und Stella über Mythen und Vorurteile rund ums Fasten.

Neujahrsvorsätze vs. Fastenvorsätze

Warum halten die meisten Neujahrsvorsätze nur für ein paar Wochen an? Wie kann man sich realistische Vorsätze setzen? Und was hat das alles mit Fasten zu tun? All das erfährst du hier!

Achtsamkeit: Ein kleiner Guide zum Journaling

Achtsamkeit und Selbstfürsorge können unser mentales Wohlbefinden stärken. Doch wie schaffen wir es, uns regelmäßig Zeit für uns zu nehmen und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren? Erfahre hier...

Wie der Darm unser Gehirn beeinflusst

Darm und Gehirn: Hier erfährst du, was das Mikrobiom ist, warum es Depressionen verursachen kann und welche Ernährung ideal für den Darm ist.

Was ist die Positive Psychologie und wie lässt sie sich anwenden?

Hat Optimismus Auswirkungen auf Körper und Geist? Und welche Rolle spielt unsere Genetik dabei? Wir haben mit Katharina Ehrhardt, zertifizierte Trainerin und Coach für Positive Psychologie, gesproc...

Yoga für Anfänger - 4 Tipps von der Yogalehrerin Dr. Sabrina Hense

Yoga für Anfänger: Wie fängt man am besten mit Yoga an? Die Yogalehrerin Dr. Sabrina Hense verrät Dir, welche Übungen für Anfänger besonders geeignet sind und wie Du den Einstieg in Deine Yoga-Prax...

"Der Weg des eigenen Kennenlernens ist immer der beste Weg"

Mit dem ganzheitlichen Programm Prana Up Your Life aus Ayurveda, Yoga und Achtsamkeitstechniken zu mehr Lebensenergie – so haben die Schwestern Jasmin und Josephine Jeß neue Lebensenergie gewonnen....

Sport und eine Saftkur, passt das zusammen?

Wir empfehlen Bewegung während der Saftkur. Doch welche Bewegung ist gemeint? Diese und weitere Fragen beantwortet dieser Artikel. Außerdem haben uns Fitnesstrainer von VAHA Rede und Antwort bei wi...