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In der dritten Folge des Podcast „Healthy Habits“ sprechen Annemarie und Stella über Mythen und Vorurteile rund ums Fasten.
WeiterlesenNeujahrsvorsätze vs. Fastenvorsätze
Warum halten die meisten Neujahrsvorsätze nur für ein paar Wochen an? Wie kann man sich realistische Vorsätze setzen? Und was hat das alles mit Fasten zu tun? All das erfährst du hier!
WeiterlesenAchtsamkeit: Ein kleiner Guide zum Journaling
Achtsamkeit und Selbstfürsorge können unser mentales Wohlbefinden stärken. Doch wie schaffen wir es, uns regelmäßig Zeit für uns zu nehmen und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren? Erfahre hier...
WeiterlesenWie der Darm unser Gehirn beeinflusst
Darm und Gehirn: Hier erfährst du, was das Mikrobiom ist, warum es Depressionen verursachen kann und welche Ernährung ideal für den Darm ist.
WeiterlesenWas ist die Positive Psychologie und wie lässt sie sich anwenden?
Hat Optimismus Auswirkungen auf Körper und Geist? Und welche Rolle spielt unsere Genetik dabei? Wir haben mit Katharina Ehrhardt, zertifizierte Trainerin und Coach für Positive Psychologie, gesproc...
WeiterlesenYoga für Anfänger - 4 Tipps von der Yogalehrerin Dr. Sabrina Hense
Yoga für Anfänger: Wie fängt man am besten mit Yoga an? Die Yogalehrerin Dr. Sabrina Hense verrät Dir, welche Übungen für Anfänger besonders geeignet sind und wie Du den Einstieg in Deine Yoga-Prax...
Weiterlesen"Der Weg des eigenen Kennenlernens ist immer der beste Weg"
Mit dem ganzheitlichen Programm Prana Up Your Life aus Ayurveda, Yoga und Achtsamkeitstechniken zu mehr Lebensenergie – so haben die Schwestern Jasmin und Josephine Jeß neue Lebensenergie gewonnen....
WeiterlesenSport und eine Saftkur, passt das zusammen?
Wir empfehlen Bewegung während der Saftkur. Doch welche Bewegung ist gemeint? Diese und weitere Fragen beantwortet dieser Artikel. Außerdem haben uns Fitnesstrainer von VAHA Rede und Antwort bei wi...
Weiterlesen"Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein." Was genau ist eigentlich emotionales Essen und wie kann es gestoppt werden? Wir zeigen Dir 6 effektive Strategien, die Du stat...
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