Fermentierte Pflaume

Die Wirkung der fermentierten Pflaume setzt zeitlich sehr individuell ein. Gewöhnlicherweise wirkt die Pflaume aber nach 6 - 8 h.

Wir empfehlen dir die fermentierte Pflaume am Abend deines letzten Entlastungstages (vor dem 1. Fastentag) zu verzehren. Iss dein Abendessen an dem Tag möglichst früh, so dass ca. 4h zwischen dem Abendessen und dem Verzehr der Pflaume liegen.
Am Morgen sollte dann die abführende Wirkung eintreten.

Nimm die fermentierte Pflaume abends, an deinem letzten Entlastungstag, vor dem Schlafengehen zu dir. Wichtig ist, dass du über den Tag verteilt genug Wasser trinkst und auch zu der Einnahme noch ein großes Glas Wasser zu dir nimmst. Bei einer sehr trägen Verdauung können auch 2 fermentierte Pflaumen notwendig sein, um eine abführende Wirkung zu erzielen.

Die fermentierte Pflaume ist ein natürliches Produkt und wird gut vertragen. Allerdings sollten Schwangere, Stillende und Personen mit empfindlichem Magen oder chronischen Verdauungsproblemen vor der Einnahme Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin halten. Auch bei bestehenden gesundheitlichen Bedenken ist es ratsam, den Verzehr vorab medizinisch abzuklären.

Ja, die fermentierte Pflaume kann auch unabhängig vom Fasten unterstützend für die Verdauung eingenommen werden. Sie eignet sich besonders bei einem trägen Darm oder nach schwer verdaulichen Mahlzeiten. Es wird jedoch empfohlen, sie nicht regelmäßig, sondern gezielt und in moderaten Mengen zu konsumieren.

Die fermentierte Pflaume kann eine verstärkte Darmaktivität und häufigeren Stuhlgang verursachen. In seltenen Fällen kann es bei empfindlichen Personen zu Bauchkrämpfen oder leichterem Durchfall kommen. Daher ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken und zunächst mit einer halben Pflaume zu starten, um die individuelle Verträglichkeit zu testen.

Ja, da sie sanft wirkt und einfach anzuwenden ist, eignet sie sich auch für Fastenanfänger:innen.