DEINE FRAGEN - UNSERE ANTWORTEN

FAQs

UNSERE SÄFTE

Wie lange sind die Säfte haltbar?

Aufgrund unseres innovativen Haltbarkeitsverfahren sind unsere Säfte, gekühlt, bei 2 bis 7 °C, ab Produktion mehrere Wochen haltbar. Ab dem Lieferdatum garantieren wir eine Haltbarkeit von mindestens 10 Tagen.

Ich bin glutenintolerant, kann ich eure Säfte trinken?

Alle Säfte bis auf unseren Haferdrink Olivia Oat sind glutenfrei. Die Klassik-Saftkur ist somit komplett glutenfrei - die Gemüse-Saftkur enthält mit Olivia Oat Gluten. Du hast aber die Möglichkeit mit unserem individuellen Paket, gegen einen kleinen Aufpreis, deine Saftkur selbst zusammenzustellen und Olivia Oat beispielsweise gegen unseren Mandeldrink Berry Amy auszutauschen.

Wo stellt Ihr eure Säfte her?

Wir setzen auf Regionalität und produzieren daher in unserer eigenen Produktion im Alten Land bei Hamburg.

Wie viele Kalorien haben eure Säfte?

In dieser Übersicht findest du alle Zutaten und Nährwerte unserer Säfte.

Sollte ich einige der Säfte mit Öl trinken, um die Nährstoffe besser aufzunehmen?

Die fettlöslichen Vitamine (A, D, E, K) können nur optimal aufgenommen werden, wenn man sie in Kombi mit Fetten isst. Ohne Fette ist die Absorption eher gering. Der menschliche Körper hat aber Vitaminreserven, wodurch er auch einige Tage problemlos ohne Vitaminversorgung durch die Nahrung auskommt. Deswegen ist es gar nicht unbedingt notwendig, dass alle Vitamine aus den Säften vollständig aufgenommen werden. Da Fette schwer verdaulich sind und die Verdauung während der Saftkur weitestgehend entlastet werden soll, empfehlen wir dir kein zusätzliches Öl zu den Säften zu verzehren.

Sind eure Säfte vegan und laktosefrei?

Ja, alle unsere Säfte sind rein pflanzlich und somit auch laktosefrei.

Beinhalten eure Säfte Konservierungsstoffe oder ähnliche Zusätze?

Nein, unsere Säfte enthalten ausschließlich natürliche Zutaten und sind zudem vegan und - bis auf Olivia Oat - glutenfrei.

Können auch Kinder eure Säfte trinken?

Ja, Kinder können unsere Säfte ebenfalls als Ergänzung zu einer normalen, ausgewogenen Ernährung trinken. Unsere Fastenkuren sind allerdings erst ab einem Alter von 18 Jahren geeignet.

Meine Säfte setzen sich stark ab. Ist dies normal?

Das ist vollkommen normal. Da die Säfte frisch gepresst werden und weder pasteurisiert noch homogenisiert werden, findet ein natürlicher Absetzungsprozess statt. Die Säfte sind ab Produktion dennoch mehrere Wochen lang wirksam und genießbar. Denk dran, vor dem Genießen kräftig zu schütteln!

Meine Säfte schmecken komisch und anders als gewohnt. Was ist los?

Bitte überprüfe das Mindesthaltbarkeitsdatum. Der Geschmack des Saftes kann je nach Produktionsdatum kleine Schwankungen haben, da es ein Naturprodukt ist und die einzelnen Bestandteile teilweise z.B süßer oder saurer sein können.
Sollte ein Saft aber nicht mehr in Ordnung sein, melde dich umgehend bei uns unter hallo@kaleandme.de und wir lösen das Problem.

SAFTKUR

Welche Saftkur ist für mich geeignet - die Klassik-, Kombi- oder Gemüse-Saftkur?

Die Klassik-Saftkur ist aufgrund der etwas höheren Kalorienanzahl besonders gut für Einsteiger geeignet. Die Gemüse-Saftkur ist durch den geringeren Fruchtzuckergehalt für Fortgeschrittene die Kur der Wahl. Außerdem enthält sie keinen Apfel und ist somit perfekt für Apfel-Allergiker geeignet.
Die Kombi-Saftkur stellt eine gute Alternative für Personen dar, die mehr Abwechslung wollen. Die genauen Unterschiede zwischen unserer drei Kuren haben wir dir in einem Blogartikel zusammengefasst.

Wie viel Gemüse ist in der Gemüse-Saftkur enthalten?

Unsere Gemüse-Saftkur enthält noch mehr Gemüse als die Klassik-Saftkur! Insgesamt enthalten die Säfte über 80% Gemüse - die ersten 5 Säfte weisen sogar einen Gemüseanteil von über 90% auf. In jedem Saft ist etwas Zitrone enthalten, um den pH-Wert zu senken und somit eine ausreichende Haltbarkeit gewährleisten zu können. Mehr über die Zutaten unserer Säfte erfährst du in unserem Blogartikel zur Gemüse-Saftkur.

Der Körper reinigt sich von selbst, wieso sollte ich eine Kur machen?

Es stimmt, dass der Körper sich auch selbst reinigt. Vielmehr ist unsere Saftkur dafür gedacht, dass du deinem Körper eine Pause gönnst und erfolgreich in eine ausgewogene Ernährung startest.

Gibt es ein Mindestalter für die Saftkur?

Ja, die Saftkur ist erst ab einem Alter von mindestens 18 Jahren geeignet. Im Wachstum ist der Proteinbedarf des menschlichen Körpers sehr hoch, weswegen Saftkuren nicht im jüngeren Alter gemacht werden sollten.

Kann ich eine Kur machen, trotz Beeinträchtigungen und/oder Medikamenten?

Wir bitten dich in diesem Fall, deinen Arzt zu konsultieren.

Krankheiten, bei denen ein Fasten grundsätzlich nicht ohne ärztliche Betreuung durchgeführt werden sollte, sind:

  • Essstörungen (auch in der Vergangenheit)
  • Gallensteine / Gallenbeschwerden
  • Gicht
  • Herzerkrankungen
  • Einschränkung der Leber-/Nierenfunktion
  • Netzhautablösung
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • genetische Stoffwechselstörung
  • Diabetes Typ 1
  • Depressionen
  • Suchterkrankungen
  • Demenz

Kann ich die Kur auch als Diabetiker machen?

Es wird dringend empfohlen, dass du zuerst deinen Arzt konsultierst, denn unsere Säfte enthalten natürlichen Zucker.

Wieso nennt ihr die Kur nicht Detox?

Das Thema “Detox” bzw. Entgiftung ist ein sehr umstrittenes. Wir sind davon überzeugt, dass die meisten Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben, keine extra „Entgiftung“ benötigen.

Was sollte ich während der Saftkur außerdem noch zu mir nehmen?

Während der Saftkur trinkst du am besten ca. 2 Liter Wasser sowie ca. 1 Liter ungesüßten und nicht aromatisierten Kräutertee pro Tag. Zusätzlich empfehlen wir dir noch 1-2 Tassen unserer Gemüsebrühe zu trinken. Diese deckt deinen Salzbedarf während der Saftkur.

Gibt es typische Nebenwirkungen der Kur?

Ja, jedoch ist die Reaktion des Körpers von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Jeder Körper ist an eine andere Ernährung gewöhnt und somit ist für manche die Umstellung während der Kur größer als für andere. Typische Nebenwirkungen sind leichte Kopfschmerzen in den ersten Tagen und ein erhöhtes Kälteempfinden. Mehr über mögliche Nebenwirkungen erfährst du hier.

Meine Zähne schmerzen, was kann ich tun?

Empfindliche Zähne reagieren vor allem bei Getränken mit einem geringen pH-Wert, wie ihn beispielsweise auch Fruchtsäfte haben. Wir empfehlen dir bei empfindlichen Zähnen, unsere Säfte mit einem Strohhalm zu trinken, sodass der Zahnschmelz nur geringen Kontakt mit dem Saft hat. Außerdem raten wir dir, nach dem Trinken eines Saftes mindestens 30 Minuten zu warten, bis du dir die Zähne putzt.

Was mache ich mit den Flaschen nach der Kur?

Du kannst die Flaschen ganz bequem an jedem Pfandautomaten in Deutschland zurückgeben.

Wie häufig kann ich eine Saftkur durchführen?

Wie häufig du eine Saftkur durchführen kannst, hängt von der Länge der Kur ab.
- Eine 3-tägige Saftkur kann alle 3 Monate durchgeführt
- Die 5-tägigen Saftkuren dürfen alle 4 Monate angewendet werden.
- Bei unseren 7-tägigen Saftfastenkuren sollte der Abstand zum nächsten Fasten mindestens 5 Monate betragen.

Wie kann ich vor dem Fasten abführen?

Es gibt verschiedene Methoden, um vor dem Fasten abzuführen. Die bekannteste und auch effektivste ist das Glaubersalz. Eine etwas sanftere Variante bietet die fermentierte Pflaume. Auch Sauerkraut oder Pflaumensaft können zum Abführen verwendet werden, sind jedoch meistens nicht so wirkungsvoll. Sehr schonend kann mit Hilfe eines Einlaufs abgeführt werden, wobei jedoch nur der Enddarm gereinigt wird. Wie genau du mit den verschiedenen Varianten abführen kannst, findest du auf unserem Blog.

Wie lange sollte ich eine Kur machen: 3, 5 oder 7 Tage?

Für Einsteiger empfehlen wir, mit einer 3 Tage Saftkur zu beginnen. Solltest du schon Fastenerfahrung haben, sind die 5 oder 7 Tage Saftkuren optimal für dich.

Wie bereite ich mich auf die Saftkur vor?

Die Vorbereitung vor der Saftkur ist enorm wichtig, da sie dir das Durchhalten deutlich erleichtert und mögliche Begleiterscheinungen, wie Kopfschmerzen und Hunger, vorbeugt. Verzichte dazu etwa eine Woche vor Beginn deiner Saftkur auf Alkohol, Nikotin und Kaffee.
Zwei bis drei Tage vor Beginn deiner Kur solltest du deine Ernährung anpassen. Leichte Kost, in Form von Obst und Gemüse, bereitet deinen Organismus auf die Kur gut vor. Am besten verzichtest du auf Zucker, Weißmehl, stark verarbeitete und tierische Produkte. Wichtig ist: Während der Vorbereitung solltest du nicht hungern. Iss dich satt, aber mithilfe der “richtigen” Lebensmittel. In unserem Rezept-Booklet findest du tolle Rezepte zur Vorbereitung. Außerdem solltest du dich auch mental auf die Saftkur vorbereiten. Hast du bestimmte Ziele mit der Kur? Schreib sie dir auf, so dass du sie dir während der Kur immer wieder vor Augen führen kannst.

Darf ich die Saftkur während der Schwangerschaft und Stillzeit machen?

Während einer Saftkur erfährt dein Körper ein Energie- also Kaloriendefizit. Da eine Frau während der Schwangerschaft und Stillzeit mehr Energie zu sich nehmen sollte, ist unsere Saftkur während dieser besonderen Lebensphase nicht geeignet. Du könntest dir alternativ jedoch überlegen, deine normale Ernährung mit den Säften zu ergänzen. Weitere Informationen zu unseren Produkten in der Schwangerschaft und Stillzeit findest du auf unserem Blog.

Gibt es beim Fasten Unterschiede zwischen Männern und Frauen?

Die einzigen aktuell wissenschaftlich nachgewiesenen Unterschiede in Bezug auf das Fasten hängen mit dem Hormonhaushalt zusammen. Während bei Männern der Hormonhaushalt nicht so sehr schwankt, ist bei Frauen die Hormonausschüttung an den Zyklus gebunden. Vielen Frauen fällt das Fasten in der Zeit vom Ende der Periode bis zum Eisprung am einfachsten, da hier vermehrt Energie und Tatendrang verspürt wird. Das kann natürlich aber individuell unterschiedlich sein - wir raten dir daher, immer gut auf die Signale deines Körpers zu hören.

Wie viel Fruchtzucker enthalten die Saftkuren? Ist das nicht zu viel?

Mit unserer Klassik-Saftkur nimmt man täglich ca. 120 g Zucker auf und damit werden die Referenzwerte der WHO und DGE überschritten. Der Zucker, der in den Säften steckt, sollte aber differenziert von industriell hergestelltem Zucker betrachtet werden. Denn der Zucker unserer Saftkuren stellt keine “leeren Kalorien” dar, weil er in Kombination mit ernährungsphysiologisch wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen aufgenommen wird. Durch die Kombination von Obst und Gemüse enthalten unsere Säfte ungefähr ein Fructose-Glucose-Verhältnis von 1:1 und einen kleinen Teil Saccharose. Dadurch werden täglich ca. 41g Fructose aufgenommen. Wenn dauerhaft zu viel (Frucht-)Zucker verzehrt wird, kann das Risiko ansteigen an ernährungsinduzierten Krankheiten zu erkranken. Die Saftkur wird hingegen nur 3-7 Tage durchgeführt und eignet sich gut, um die Ernährung langfristig umzustellen und bspw. zukünftig weniger industriellen Zucker zu verzehren. Solltest du größere Mengen an Fruchtzucker nicht gut vertragen oder lieber weniger Zucker aufnehmen wollen, bietet dir unsere Gemüse-Saftkur eine Alternative. Mit der Gemüse-Saftkur nimmt man täglich ca. 45g Zucker auf, wovon ca. 21g Fruchtzucker sind.

Was kann ich machen, wenn ich eine Unverträglichkeit habe oder einen Saft nicht mag?

Wenn du einen Saft nicht verträgst oder magst, kannst du dir eine individuelle Saftkur bestellen. Hier erfährst du mehr zum Thema.

Nehme ich durch die Kur ab?

Durch das Fasten entsteht natürlicherweise ein Kaloriendefizit und es kommt zu einer Gewichtsabnahme. Dabei handelt es sich allerdings vor allem um Wasser, welches ausgeschwemmt wird. Wie du die Saftkur trotzdem für eine langfristige Gewichtsabnahme mit einer Ernährungsumstellung nutzen kannst, erfährst du in unserem Blogartikel zum Thema Saftkur und Abnehmen.

Kann ich während der Kur wie üblich Sport treiben?

Ja, das empfehlen wir dir sogar. Wichtig ist jedoch, dass du deinem Körper nicht zu viel abverlangst und im Hinterkopf behältst, dass du mit weniger Energie versorgt bist. Führe deswegen am besten Sportarten mit geringer Intensität, wie leichtes Jogging, Yoga, Radfahren oder auch lange Spaziergänge durch.

Sind Kaffee, Alkohol und Nikotin während der Kur erlaubt?

Wir möchten dir grundsätzlich nichts verbieten. Effektiv und nachhaltig ist eine Kur aber erst, wenn du auf alle drei verzichtest. Am besten gewöhnst du deinen Körper schon in den Entlastungstagen an den Verzicht und trinkst beispielsweise entkoffeinierten Kaffee.

Werde ich während der Saftkur Hunger verspüren?

Es kann während des Fastens (besonders in den ersten Tagen) vorkommen, dass du Hunger verspürst. Durch eine ausgiebige Saftkur-Vorbereitung kannst du dies jedoch minimieren bzw. verhindern.

Wie sollte ich meine Säfte lagern?

Die Säfte werden gekühlt geliefert. Bitte achte darauf, sie auch umgehend nach Erhalt zu kühlen und durchgehend gekühlt zu lagern. Optimal ist eine Temperatur zwischen 2 - 7 °C - bitte kontrolliere, ob dein Kühlschrank richtig eingestellt ist oder passe die Temperatur ggf. an. Solltest du die Säfte zu warm lagern, können wir nicht für eine verringerte Haltbarkeit verantwortlich gemacht werden.

Sollte ich vor der Saftkur abführen?

Als Erstes ist wichtig zu betonen, dass man selbst entscheiden sollte, was einem gut tut. Eine Darmentleerung trägt nicht zum Erfolg des Fastens bei und ist daher nicht zwingend erforderlich! Allerdings verspüren viele Fastende weniger Hunger, Kopfschmerzen und Müdigkeit, wenn sie abführen. Das liegt daran, dass der Magen während des Fastens keine Signale zur Leerung an den Darm sendet, weil er nicht mehr gefüllt wird. Außerdem ist die Darmbewegung durch die fehlende Nahrungsaufnahme eingeschränkt, so dass Nahrungsreste im Darm verbleiben und dort zu gären beginnen können. Dies kann zu Bauchschmerzen führen. Durch eine Darmreinigung können die Nahrungsreste aus dem Darm entfernt werden.

Ich bin schlank, kann ich trotzdem fasten?

Saftfasten ist grundsätzlich auch für schlanke Personen geeignet. Wichtig ist in dem Fall, dass nicht zu lange gefastet wird. Individuell sollten jedoch ein paar Anpassungen vorgenommen werden. Du kannst uns gerne unter folgender Nummer +49 40 6391 1770 oder per Mail unter hallo@kaleandme.de kontaktieren, um einen individuellen Fastenplan mit dir aufzusetzen.

Sollte ich die Saftkur nach meinem Zyklus ausrichten?

Es ist nicht zwingend notwendig, die Saftkur auf deinen Zyklus abzustimmen. Aus Erfahrung empfehlen wir dir jedoch, zwischen deiner Periode und dem Eisprung zu fasten. Dort ist das Energieniveau grundsätzlich oft höher und der Ernegiebedarf geringer, so dass sich das Fasten leichter anfühlen kann.
Gelegentlich führt das Fasten zu einer Verschiebung des Zyklus.

SAFTFASTEN INTENSIV

Warum sollte ich das Saftfasten intensiv machen?

Das Saftfasten intensiv bietet dir eine professionell betreute Fastenerfahrung von zuhause. Innerhalb des Fastens schaffst du eine intensive Auszeit für deinen Körper und Geist. Zusätzlich regst du die Autophagie - das körpereigene Recyclingsystem der Zellen - zur Zellerneuerung an. In dieser Zeit stärkst du die Verbindung zu dir selbst und kannst deine Sinne schärfen.
Mit dem exklusiven Community-Bereich hast du während dieser Zeit zusätzlich die Möglichkeit, dich mit anderen Fastenden auszutauschen. Deine ärztlich geprüften Fastenleiterinnen stehen dir ebenfalls für Rat und Tat zur Verfügung.

Ist das Saftfasten intensiv für mich geeignet?

Grundsätzlich ist das Kale&Me Saftfasten intensiv für alle Personen ab 18 Jahren geeignet, die gesund sind. Ab einem Alter von 65 empfehlen wir eine Apsprache mit deinem Arzt. Bei folgenden Krankheiten sollte ein Fasten nicht ohne ärztliche Betreuung durchgeführt werden:

  • Essstörungen (auch in der Vergangenheit)
  • Gallensteine / Gallenbeschwerden
  • Gicht
  • Herzerkrankungen
  • Netzhautablösung
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • genetische Stoffwechselstörung
  • Diabetes Typ 1
  • Depressionen
  • Suchterkrankungen
  • Demenz

Auch sollte während einer Schwangerschaft und der Stillzeit nicht gefastet werden. In jedem Fall solltest du bei Unklarheiten deinen Arzt konsultieren. Mehr dazu erfährst du auf unserem Blog.

Wie unterscheidet sich das Saftfasten intensiv von den Saftkuren?

Mit unserem Saftfasten intensiv bieten wir dir ein umfassendes und tiefgreifendes Fastenerlebnis. Entwickelt von unseren Fastenleiterinnen bietet das fünf- oder siebentägige Fasten eine kurze Auszeit, die du nutzen kannst, um deine Ernährungsgewohnheiten und Routinen nachhaltig umzustellen oder auch deinem Körper eine Pause zu gönnen.
Bei dem Saftfasten intensiv hast du zusätzlich die Möglichkeit ein kostenloses Gespräch mit einer unserer ärztlich geprüften Fastenleiterinnne zu führen, um all deine Fragen zu klären.
Außerdem werden bei dem Saftfasten intensiv deutlich weniger Kalorien pro Tag (ca. 250 kcal) aufgenommen, als bei den Saftkuren (Klassik-Saftkur ca. 700 kcal), wodurch die Fastenerfahrung intensiver wird, mehr körperliche Prozesse angestoßen werden und dich bestenfalls etwas mehr aus dem Alltag herausnehmen solltest.

An welcher Fastenmethode orientiert sich das Saftfasten intensiv?

Das Saftfasten intensiv ist eine Form des Buchinger Heilfastens, wobei es ausschließlich für gesunde Personen konzipiert ist, die das Programm zur Prävention nutzen.

Sollte ich das Startdatum des Saftfastens intensiv nach meinem Zyklus ausrichten?

Es ist nicht zwingend notwendig, das Saftfasten auf deinen Zyklus abzustimmen. Aus Erfahrung empfehlen wir dir jedoch, zwischen deiner Periode und dem Eisprung zu fasten. Dort ist das Energieniveau grundsätzlich oft höher und der Ernegiebedarf geringer, so dass sich das Fasten leichter anfühlen kann.
Gelegentlich führt das Fasten zu einer Verschiebung des Zyklus.

Wie kann ich vor dem Fasten abführen?

Es gibt verschiedene Methoden, um vor dem Fasten abzuführen. Die bekannteste und auch effektivste ist das Glaubersalz. Eine etwas sanftere Variante bietet die fermentierte Pflaume. Auch Sauerkraut oder Pflaumensaft können zum Abführen verwendet werden, sind jedoch meistens nicht so wirkungsvoll. Sehr schonend kann mit Hilfe eines Einlaufs abgeführt werden, wobei jedoch nur der Enddarm gereinigt wird. Wie genau du mit den verschiedenen Varianten abführen kannst, findest du auf unserem Blog.

Wie häufig sollte das Saftfasten intensiv durchgeführt werden?

Mit unserem Saftfasten intensiv empfehlen wir dir, max. 2x jährlich 7 Tage zu fasten und 3x jährlich 5 Tage zu fasten. So hast du die Möglichkeit, dich in regelmäßigen Abständen von alten Gewohnheiten zu lösen und dir bewusst zu werden, was wichtig für dich ist. Fasten-Erfahrene spüren meistens, wenn ihr Körper ein Fasten braucht. Häufiger als 3x im Jahr solltest du aber nicht fasten, weil dein Körper die Zeit benötigt, seine Reserven aufzufüllen. Zu häufiges Fasten kann zu körperlicher Schwäche und Infektanfälligkeit führen.

Was sind typische Nebenwirkungen und Begleiterscheinungen beim Fasten?

Die Reaktion auf das Fasten ist von Mensch zu Mensch anders. Jeder Körper ist an eine unterschiedliche Ernährung gewöhnt und somit ist für manche die Umstellung größer als für andere. Typische Begleiterscheinungen sind leichte Kopfschmerzen in den ersten Tagen, ein erhöhtes Kälteempfinden und leichte Schwäche. Mehr über mögliche Nebenwirkungen und wie du diese vorbeugen kannst, erfährst du in deiner Fastenanleitung.

Ist Sport während des Saftfastens intensiv sinnvoll?

Ja, das empfehlen wir dir sogar, um deinen Stoffwechsel zu unterstützen und einem möglichen Muskelabbau sowie dem verstärkten Kälteempfinden entgegenzuwirken. Du solltest dich während des Fastens täglich mindestens 30 Minuten bewegen. Wichtig ist jedoch, dass du deinem Körper nicht zu viel abverlangst und im Hinterkopf behältst, dass du mit weniger Energie versorgt bist. Führe deswegen am besten Sportarten mit geringer Intensität, wie leichtes Jogging, Yoga, Radfahren oder auch lange Spaziergänge durch.

Sollte ich mir für das Saftfasten intensiv Urlaub nehmen?

Nein, wir haben unser Saftfasten intensiv so konzipiert, dass du es in deinen Berufsalltag integrieren kannst. Wir empfehlen dir jedoch, dir während des Saftfastens intensiv möglichst viel Zeit für dich einzuräumen, um die Chance zu haben, zur Ruhe zu kommen.

Sollte ich vor dem Saftfasten abführen?

Als Erstes ist wichtig zu betonen, dass man selbst entscheiden sollte, was einem gut tut. Eine Darmentleerung trägt nicht zum Erfolg des Fastens bei und ist daher nicht zwingend erforderlich! Allerdings verspüren viele Fastende weniger Hunger, Kopfschmerzen und Müdigkeit, wenn sie abführen. Das liegt daran, dass der Magen während des Fastens keine Signale zur Leerung an den Darm sendet, weil er nicht mehr gefüllt wird. Außerdem ist die Darmbewegung durch die fehlende Nahrungsaufnahme eingeschränkt, so dass Nahrungsreste im Darm verbleiben und dort zu gären beginnen können. Dies kann zu Bauchschmerzen führen. Durch eine Darmreinigung können die Nahrungsreste aus dem Darm entfernt werden.

Ich bin schlank, kann ich trotzdem fasten?

Saftfasten ist grundsätzlich auch für schlanke Personen geeignet. Wichtig ist in dem Fall, dass nicht zu lange gefastet wird. Individuell sollten jedoch ein paar Anpassungen vorgenommen werden. Du kannst uns gerne unter folgender Nummer +49 40 6391 1770 oder per Mail unter hallo@kaleandme.de kontaktieren, um einen individuellen Fastenplan mit dir aufzusetzen.

INTERVALLFASTEN

Wie ist das 5:2 Intervallfasten aufgebaut?

Beim Kale&Me 5:2 Intervallfasten legst du zwei Tagen die Woche Safttage ein, an denen wir dich mit unseren Produkten versorgen. Die übrigen fünf Tage der Woche ernährst du dich ausgewogen. Dafür haben wir Rezepte und Ernährungstipps für dich zusammengestellt. Für noch mehr Wohlfühl-Momente enthält dein Intervallfasten Guide außerdem Entspannungs- und Bewegungstechniken für den Alltag.

Welche Wirkung hat das Intervallfasten?

Das Intervallfasten eignet sich bestens, um aus Ernährungsroutinen auszubrechen und sich langfristig gesund zu ernähren. Du wirst beim Intervallfasten auch mental eine Veränderung spüren. In den Essenspausen hast du Zeit, deine Essgewohnheiten zu reflektieren, um dich auf eine gesündere Ernährung umzustellen und dauerhaft beizubehalten.
Intervallfasten aber kann noch viel mehr. Es hat neben dem Abnehmen, für das es hauptsächlich bekannt ist, noch zahlreiche andere positive Effekte auf den Körper. Erste Studien zeigen etwa, dass Intervallfasten dabei hilft, dass Insulin wieder besser wirkt, es den Blutdruck senkt und langfristig Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugt. Darüber hinaus kannst du mit dem Intervallfasten die Autophagie stimulieren.

Darf ich an den Fastentagen Sport machen?

Ja, du solltest dich auch an den Fastentagen bewegen. Wichtig ist jedoch, dass du deinem Körper nicht zu viel abverlangst und im Hinterkopf behältst, dass du mit weniger Energie versorgt bist. Führe deswegen am besten Sportarten mit geringer Intensität, wie leichtes Jogging, Yoga, Radfahren oder auch lange Spaziergänge durch.

Für wen ist Intervallfasten nicht geeignet?

Personen, die schwanger sind, stillen oder eine Essstörung haben, sollten kein Intervallfasten durchführen. Bei Vorerkrankungen, wie Diabetes, niedrigem Blutdruck etc. und regelmäßiger Medikamenteneinnahme solltest du deinen Arzt konsultieren, bevor du dich für diese Art der Ernährungsumstellung entscheidest.

Wie ist das 6:1 Intervallfasten aufgebaut?

Beim Safttag pro Woche, dem 6:1 Intervallfasten, legst du einen Tag die Woche eine Safttage ein, an dem wir dich mit sechs Säften versorgen. Die übrigen sechs Tage der Woche ernährst du dich ausgewogen.

Wieso gibt es bei eurem Intervallfasten keinen Unterschied zwischen Männern und Frauen?

In einigen Intervallfasten-Ratgebern wird ein Unterschied zwischen der täglich verzehrten Kalorienmenge an den Fastentagen zwischen Männern und Frauen gemacht. Wir distanzieren uns davon, weil der Grundumsatz (die Kalorienmenge, die dein Körper im Ruhezustand benötigt) auch bei einer Frau höher als bei einem Mann sein kann. Deswegen kann man nicht grundsätzlich sagen, dass Männer einen höheren Kalorienbedarf als Frauen haben. Aufgrund dessen erhalten alle Personen bei uns die gleiche Kalorienmenge an ihren Fastentagen.

Darf ich an den Fastentagen Kaffee trinken?

Ja, auch an den Fastentagen ist, im Gegensatz zu anderen Fastenkuren, Kaffee erlaubt. Trinke deinen Kaffee aber schwarz ohne Milch und Zucker, damit du keine zusätzliche Energie zu dir nimmst.

Wo liegt der Unterschied zu Fastenkuren?

Das Intervallfasten ist, im Gegensatz zu anderen Fastenkuren, eine Ernährungsweise, die dauerhaft durchgeführt werden kann. Die Fastendauer ist beim Intervallfasten deutlich geringer (lediglich einige Stunden) als bei Saftkuren und Heilfastenprogrammen.

DARMKUR

Wann sollte ich die Darmkur am besten durchführen?

Wir empfehlen dir die Darmkur im Anschluss an ein Saftfasten (nach den Aufbautagen) durchzuführen. Während des Saftfastens nimmt die mikrobielle Vielfalt in deinem Darm ab und die Darmschleimhaut hat Zeit zur Regeneration. Nach dem Fasten bietet sich dadurch der optimale Zeitpunkt, um durch die richtigen Lebensmittel die Darmmikrobiota gesund aufzubauen - dabei hilft dir die Darmkur.

Was ist das besondere an dem BioticCare Shot?

Unser BioticCare Shot beinhaltet eine hochwirksame Mischung an lebenden Bakterien und Präbiotika (Bakterienfutter), die dir helfen, deinen Darm aufzubauen.

Wieso werden sporenbasierte Bakterien verwendet?

Im Gegensatz zu anderen Bakterien enthalten sporenbasierte Bakterien eine Schutzhülle, die sie vor äußeren Einflüssen schützt. Dadurch kann gewährleistet werden, dass die im Shot enthaltenen Bakterien in deinem Darm ankommen, um dort ihre Wirkung zu entfalten.

Wieso soll ich den Shot am besten dauerhaft zu mir nehmen?

Das Ziel der Einnahme von lebenden Bakterien ist, dass sich diese im Darm ansiedeln. Da sich die Bakterien jedoch nicht dauerhaft ansiedeln können, ist es wichtig, diese regelmäßig aufzunehmen.

Für wen ist die Darmkur geeignet?

Die Darmkur ist für alle geeignet, die ihrem Darm etwas Gutes tun möchten. Auch Kinder können den BioticCare Shot verzehren.

Welche Informationen stehen im Darmguide?

Der Darmguide versorgt dich mit vielen Informationen zur Funktion des Darms, hilfreichen Tipps zur Förderung der Darmgesundheit und leckeren, darmfreundlichen Rezepten. Er ist das Herzstück deiner Darmkur und hilft dir bei der ganzheitlichen Unterstützung deines Darms.

BIO-SELLERIESAFT

Wann sollte ich den Bio-Selleriesaft trinken?

Wir empfehlen dir nach dem Bio-Selleriesaft 30 Minuten bis zu deinem Frühstück zu warten. Das ist jedoch nur ein Richtwert.

Welche Wirkung hat der Bio-Selleriesaft?

Der Kale&Me Selleriesaft ist eine nachgewiesene Protein- und Kalium-Quelle. Diese Nährstoffe tragen unter anderem zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei unterstützen die Funktion des Nervensystems und die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks. Außerdem trägt das Trinken von 500 ml Selleriesaft zur Aufrechterhaltung eines gesundes Flüssigkeitshaushalts bei.
Darüber hinaus hilft der Bio-Selleriesaft eine Morgenroutine zu etablieren, welche laut aktueller Studienlage dazu beiträgt glücklicher und produktiver zu sein.

Wofür ist der Bio-Selleriesaft gut?

Mit unserem Selleriesaft startest du jeden Morgen mit einer Flasche Selleriesaft in den Tag. Dadurch kannst du eine neue Morgenroutine schaffen und versorgst deinen Körper direkt am Morgen mit viel Flüssigkeit und Nährstoffen.

SHOTS

Sind die Shots sehr scharf?

Unser Ingwer-, Ingwer-Erdbeer-, Sanddorn- und Kurkuma Shot haben eine gewisse Schärfe. Die Zutaten sind so abgestimmt, dass der scharfe Geschmack gut abgerundet wird. Unser Beeren Shot ist nicht scharf.

Wann trinke ich die Shots?

Unsere Shots eignen sich perfekt als Start in den Tag oder für zwischendurch, z.B. im Nachmittagstief. Sie sollen deine Nahrung ergänzen und keine Mahlzeiten ersetzen!
Es gibt keinen falschen Zeitpunkt, um sich mit einem Shot zu erfrischen. Allerdings empfehlen wir während des Fastens keine Shots zu trinken.

EXTRAS

Was ist das Besondere an der Kale&Me Gemüsebrühe?

Bei der Herstellung unserer Säfte entstehen Pressreste - sogenannte Trester. Diese hochwertigen Obst- und Gemüsereste können zum Großteil getrocknet werden und auf diese Weise für unsere Gemüsebrühe verwertet werden. Gepaart mit Gewürzen und Salz entstehen so unsere 100% natürlichen Brühen, ganz ohne Hefeextrakt und andere Zusätze.

Wie wende ich die fermentierte Pflaume an?

Wir empfehlen die Einnahme der fermentierten Pflaume am deines letzten Entlastungstags (der Tag vor dem Fasten). Esse an diesem Tag möglichst früh zu Abend und nehme die Pflaume dann kurz vor dem Schlafen zu dir. Optimalerweise sollten ca. 4h zwischen der letzten Nahrungsaufnahme und dem Verzehr der Pflaume liegen. Es ist wichtig, dass du den Tag über genug Wasser trinkst (ca. 2 Liter) und zu der Einnahme der Pflaume ebenfalls ein Glas Wasser trinkst. Am Morgen des 1. Saftfasten-Tags sollte die Wirkung, in Form der Entleerung des Darms, dann einsetzen.
Bei einer trägen Verdauung kann auch die Einnahme von 2 fermentierten Pflaumen notwendig sein, um die abführende Wirkung zu erzielen.

Warum löst sich die Gemüsebrühe nicht zu 100% auf?

Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Brühen besteht unsere Taste before Waste Brühe aus echtem, getrocknetem Gemüse. Diese kleinen Bestandteile lösen sich nicht auf - das ist allerdings ganz normal und spricht für die natürlichen Zutaten der Brühe.

Was ist die fermentierte Pflaume?

Die fermentierte Pflaume ist eine grüne Pflaumensorte aus Taiwan. Dort wird sie über mehrere Monate nach Jahrhunderte alter Tradition fermentiert, getrocknet und mit einer Kräutermischung ummantelt. Durch diesen Prozess erhält die Pflaume einen angenehm süßen Geschmack und ist gleichzeitig frei von Pestiziden.
Vor dem Fasten eignet sich die fermentierte Pflaume optimal, um deine Verdauung auf eine sanfte Weise zu entleeren.

ABNEHMCOACHING

Für wen ist das Kale&Me Abnehmcoaching geeignet?

Unsere Mission: Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller – sondern im Kopf.

Dieses Programm ist für dich, 

  • wenn du nicht nur kurzfristig Gewicht verlieren, sondern dich langfristig besser verstehen willst.
  • wenn du herausfinden möchtest, warum du isst, wie du isst – und wie du dieses Verhalten nachhaltig verändern kannst.
  • wenn du eine neue Perspektive auf dich selbst, deine Gewohnheiten und deinen Alltag bekommen möchtest

Für alle, die endlich am Kern ansetzen möchten – und Veränderung von innen heraus schaffen wollen.

Warum reicht klassisches Abnehmen oft nicht aus?

Viele Menschen essen nicht aus Hunger, sondern aus Emotionen: Stress, Frust, Langeweile oder Einsamkeit. Solche Muster sind tief verankert – und genau deshalb wirken klassische Diäten oft nur kurzfristig. Unser Programm hilft dir, diese Muster bewusst zu erkennen und zu verändern – Schritt für Schritt, nachhaltig und individuell.

Wie läuft das Kale&Me Abnehmcoaching ab?

Das Programm läuft über 12 Wochen.

  • In den ersten vier Wochen wird wöchentlich ein neues Kapitel freigeschaltet.
  • Jede Woche kannst du anonyme Fragen an unseren Arzt und Abnehmexperten Sven Sparding stellen.
  • In den Live-Calls bekommst du fundierte, praktische Antworten. Keine Frage bleibt unbeantwortet.
  • Dein Workbook begleitet dich durch Übungen und Reflexion – damit Veränderung wirklich von innen kommt.

Muss ich Kalorien zählen oder einem festen Plan folgen?

Nein. Unser Ansatz ist verständnisbasiert, nicht kontrollorientiert. Du lernst, eigene Entscheidungen aus einem starken, klaren Inneren zu treffen – ohne rigide Regeln oder Pläne. Du bekommst Impulse, Wissen und Tools, mit denen du deinen Weg findest – und ihn gerne gehst.

Muss ich während des Programms fasten?

Nein, Fasten ist kein Muss. Du lernst im Programm, wie Fasten wirken kann – entscheidest aber selbst, ob und wie du es in deinen Alltag integrieren möchtest.

Wer ist Sven Sparding?

Sven ist Arzt, Intervallfastenexperte und Gründer von „I am Fasting“ – einer der führenden Plattformen für Intervallfasten im deutschsprachigen Raum. Mit seiner Expertise hat er bereits tausende Menschen beim gesunden und nachhaltigen Abnehmen begleitet – wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt. Er begleitet dich jede Woche in einem  Live Call und steht dir für all deine Fragen zur Seite.

Wie läuft der Austausch mit Sven?

Du kannst wöchentlich anonym deine Fragen einreichen. Sven beantwortet sie im Live-Call, den du auch nachträglich als Aufzeichnung ansehen kannst. So bekommst du jede Woche individuelle Unterstützung – auch ohne direkten Austausch in der Gruppe.

Gibt es eine Community?

Ja - wenn du möchtest.

Du erhältst Zugang zu einer geschlossenen Facebook-Gruppe, in der du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen, motivieren und inspirieren kannst. Die Gruppe ist optional – du kannst das Programm auch komplett für dich machen.

Was genau ist im Coaching enthalten?
  • 6 Video-Module mit über 40 Videos zu Themen wie Verhaltensmuster, Stoffwechsel, Glaubenssätze & Alltagsroutinen
  • Wöchentliche Live-Sessions mit unserem Experten Sven Sparding
  • Ein interaktives Workbook, das dich mit Übungen und Reflexion begleitet
  • Alltagstaugliche Routinen, die du wirklich durchhältst
  • Zugang zur Facebook-Community (optional)
  • Digitale Begleitung in deinem eigenen Tempo
  • 14 Tage Geld-zurück-Garantie

Wann kann ich starten?

Du startest direkt nach dem Kauf. Die ersten zwei Module werden sofort freigeschaltet, danach folgen die weiteren Kapitel wöchentlich.

Was passiert, wenn ich mal eine Woche verpasse?

Kein Problem. Alle Inhalte bleiben zeitlich unbegrenzt nach Programmende für dich freigeschaltet. Du kannst sie jederzeit nachholen oder in deinem Rhythmus durchlaufen.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Ja. Du kannst das Programm 14 Tage lang risikofrei testen. Wenn du in dieser Zeit merkst, dass es nicht zu dir passt, bekommst du dein Geld zurück – ganz unkompliziert per Mail an hallo@kaleandme.de.

Ich habe noch eine technische oder inhaltliche Frage. Wo kann ich mich melden?

In deinem Kursbereich findest du zwei separate Kontaktformulare:

  • für persönliche oder inhaltliche Fragen an Sven (werden im Live-Call beantwortet)
  • für alle sonstigen oder technischen Fragen direkt an unser Team hallo@kaleandme.de

FASTEN RETREAT

Was ist das Besondere an dem Fasten Retreat?

Bei den Fasten Retreats kannst du dich komplett aus dem Alltag hinausziehen und abschalten. Zusammen mit einer unterstützenden Gruppe und begleitet von unseren ärztlich geprüften Fastenleiterinnen erlebst du ein einzigartiges Fastenerlebnis umgeben von schöner Natur. Ein wohltuendes Wellnessangebot und tägliche Yogaklassen runden das Fasten Retreat ab.

Wie groß ist die Gruppe bei den Retreats?

Um dich bestmöglich betreuen zu können, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 16 Personen beschränkt.

Nach welcher Fastenart wir auf dem Retreat gefastet?

Bei dem Fasten Retreat wird nach Buchinger gefastet. Das bedeutet, dass du durch 2 Säfte und eine Brühe mit Nährstoffen versorgt wirst. Deine Fastenleiterinnen werden dich sicher durch das Fasten begleiten.

Für wen ist das Fasten Retreat geeignet?

Das Retreat ist ausschließlich für gesunde und leistungsfähige Personen geeignet. Ob jemand gesund und leistungsfähig ist, ist oft Auslegungssache. Eine Karieserkrankung am Zahn wird dich nicht vom Fasten abhalten. Solltest du aber Nierenprobleme haben, ist vorab ein Gespräch mit deinem Arzt äußerst wichtig. Wenn du dir unsicher bist, nimm gerne Kontakt mit uns auf.

Krankheiten, bei denen ein Fasten ohne ärztliche Betreuung nicht durchgeführt werden sollte, sind:

  • Essstörungen (auch in der Vergangenheit) 
  • Gallensteine / Gallenbeschwerden 
  • Gicht 
  • Herzerkrankungen 
  • Einschränkung der Leber-/Nierenfunktion 
  • Netzhautablösung 
  • Schilddrüsenerkrankungen 
  • genetische Stoffwechselstörung 
  • Diabetes Typ 1 
  • Depressionen 
  • Suchterkrankungen 
  • Demenz

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

Bei Stornierung einer Buchung innerhalb von 4 Monaten vor Retreatbeginn werden 200€ als Bearbeitungsgebühr verrechnet.
Bei Rücktritt bis zu 12 Wochen vor Reiseantritt werden 50% der Retreatkosten verrechnet, danach wird der gesamte Retreatpreis zur Zahlung fällig.
Der Rücktritt muss in jedem Fall schriftlich erfolgen.

Die Anreise erfolgt auf eigenes Risiko. Sollte es eine*r Teilnehmer*in aufgrund von Covid oder aus anderen Gründen nicht möglich sein anzureisen, gelten die Stornokosten wie oben beschrieben. In diesem Fall kann der Preis nicht zurückerstattet werden. Jedoch kann der/die Teilnehmer*in kostenfrei ein/e Ersatzteilnehmer*in stellen.
Es wird ausdrücklich empfohlen eine Reiseversicherung abzuschließen.

Muss das Retreat von Seiten der Veranstalterin abgesagt werden, entfallen sämtliche Stornogebühren. In so einem Fall werden alle Teilnehmer*innen schriftlich verständigt und bekommen den vollen Preis zurückerstattet.

Sind die Anreisekosten im Preis enthalten?

Nein, die Anreise muss bitte von dir selbst organisiert werden.

HERSTELLUNG

Was ist das HPP-Verfahren?

Das HPP-Verfahren ist ein nicht-thermisches Verfahren zur Haltbarmachung von Lebensmitteln. Dabei werden unsere Säfte sehr hohen Drücken von bis zu 6000 bar ausgesetzt. Mikroorganismen und Bakterien können diesen Drücken nicht standhalten und werden demnach abgetötet.
Das Verfahren besticht gegenüber thermischen Haltbarmachungsverfahren, da es äußerst schonend ist. Dadurch können wir sicherstellen, dass unsere Säfte ihre Frische, den Geschmack und ihre Nährstoffe behalten.

Wo kommen die Zutaten für eure Säfte her?

Wir haben uns von Anfang an dafür entschieden, unser Obst und Gemüse möglichst regional zu beziehen. So kommen beispielsweise unsere Äpfel aus dem bekannten Hamburger Alten Land. Selbstverständlich können wir einige Produkte wie Ananas oder Avocado nicht aus der Region beziehen. Hier arbeiten wir eng mit vertrauten Bauern aus dem Ausland zusammen und stellen so die Qualität der Ware sicher.

Was bedeutet kaltgepresst?

Kaltgepresst bedeutet, dass die Säfte während des gesamten Herstellungsprozesses nicht erhitzt werden.
Handelsübliche Säfte werden mit Hitze pasteurisiert, um so ab Produktion eine monatelange Haltbarkeit zu erreichen. Vitamine und Nährstoffe gehen jedoch genau bei diesem Prozess verloren. Wir, bei Kale&Me, nutzen deswegen ausschließlich Druck, um unsere Säfte haltbar zu machen und erhalten so den Großteil aller Vitamine und Nährstoffe bei.

Wie unterscheiden sich Säfte zu Smoothies?

Der Unterschied zwischen einem Saft und einem Smoothie liegt primär in der Konsistenz. Smoothies werden durch das Pürieren von Obst und Gemüse hergestellt. Säfte enthalten hingegen ausschließlich den Saft der Rohstoffe. Die Fest- und Faserstoffe der Pflanzen werden beim Entsaften abgetrennt. Deswegen enthalten Säfte im Gegensatz zu Smoothies fast keine Ballaststoffe.

Wo stellt Ihr eure Säfte her?

Wir setzen auf Regionalität und produzieren daher in unserer eigenen Produktion im Alten Land bei Hamburg.

BESTELLUNG UND LIEFERUNG

Wie wird der Saft geliefert?

Wir versenden unsere Saft-Pakete Montag bis Donnerstag innerhalb von Deutschland. Die Liefertage sind von Dienstag bis Freitag. In alle anderen Länder liefern wir von Mittwoch bis Freitag.
Unsere Säfte werden ausschließlich mit hochwertigem Verpackungsmaterial versandt, um eine optimale Kühlung sicherzustellen.

Kann ich an dem Tag mit der Kur anfangen, an dem die Säfte geliefert werden?

Da wir keinen Einfluss darauf haben, wann deine Säfte im Tagesverlauf geliefert werden, empfehlen wir dir, deine Säfte 5-7 Tage vor Beginn deiner Kur zu bestellen.
Beachte außerdem, dass du vor Beginn der Kur noch 2-3 Tage zur Vorbereitung einplanen solltest.

Kann ich meine Bestellung verfolgen?

Ja, nachdem die Sendung verschickt wurde, erhältst du automatisch einen Tracking Code.
Der Versand nach Österreich kostet pauschal 20,00 €. Für die Schweiz betragen die Versandkosten CHF 9,90. 
Versandkostenfreie Lieferung ab 130 € Warenwert für DE und AT und ab CHF 175 für CH.

Mir schmecken die Säfte nicht, bekomme ich mein Geld zurück?

Leider dürfen wir die Säfte aus gesetzlichen Gründen nicht zurücknehmen, da es sich um verderbliche Frischware handelt.

Kann ich bei euch Punkte sammeln?

Ja, du kannst bei uns sogenannte “Safttaler” sammeln. Deinen aktuellen Punktestand sowie mögliche Prämien findest du in deinem Kundenkonto unter “Bonusprogramm”.

Wie lange werden meine Bonuspunkte gespeichert?

Deine Safttaler werden ab Bestelleingang ein Jahr für dich in deinem Kundenkonto gespeichert.

Wie funktioniert das Freunde werben Programm?
  1. Logg dich in dein Kundenkonto ein und gehe auf den Reiter “Freunde werben Freunde”.
  2. Kopiere unter “Freund werben” deinen Code und gib ihn an deine Freunde weiter.
  3. Sobald von einem Neukunden mit diesem Code bestellt wurde, erhältst du in deinem Kundenkonto 15€ Guthaben. Dein neu geworbener Freund erhält in seinem Kundenkonto ebenfalls 15€ Guthaben.
  4. Wandle das Guthaben im Kundenkonto in Gutscheine um und nutze diese für deine nächsten Bestellungen.

Wie sehen eure Lieferzeiten aus?

Unsere Liefertage sind innerhalb Deutschlands grundsätzlich von Dienstag - Freitag (Feiertage ausgenommen). Der Versand erfolgt schnellstmöglich innerhalb von 1-2 Werktagen per DHL oder DPD.
Bitte beachte, dass es in Einzelfällen zu Verzögerungen im Transport von 1-2 Werktagen kommen kann.

CH:
Unsere Liefertage in der Schweiz sind von Mittwoch - Freitag (Feiertage ausgenommen). Bei Bestellungen ohne Wunschlieferdatum erfolgt der Versand schnellstmöglich innerhalb von 1-3 Werktagen per DHL
Bitte beachte, dass es in Einzelfällen zu Verzögerungen im Transport von 1-2 Werktagen kommen kann.

AT:
Unsere Liefertage sind in Österreich grundsätzlich von Mittwoch - Freitag (Feiertage ausgenommen). Bei Bestellungen ohne Wunschlieferdatum erfolgt der Versand schnellstmöglich innerhalb von 1-3 Werktagen per DPD.
Bitte beachte, dass es in Einzelfällen zu Verzögerungen im Transport von 1-2 Werktagen kommen kann.

Wie hoch sind die Versandkosten?

Der Versand innerhalb Deutschlands kostet pro Paket 4,90 € für Standard Versand und 9,90€ für Express Versand bei einem Warenwert von 50,00€ bis 130,00€. Die Kosten für Standard Versand bei Bestellungen mit einem Warenwert von bis zu 49,99€ betragen pro Paket 7,90€.
Ab 130€ Warenwert kostet der Expressversand in Deutschland 4,90€.

Der Versand nach Österreich kostet pauschal 20,00 €.
Für die Schweiz betragen die Versandkosten CHF 9,90. Die Zollgebühren für Schweizer Bestellungen werden nicht von Kale&Me übernommen, sondern separat von DHL an die Empfänger:innen in Rechnung gestellt.

Kostenfreier Standard Versand für Bestellungen ab 130 € Warenwert für DE und AT und ab CHF 175 für CH.

Wie kann ich einen Rabattcode verwenden?

Du kannst den Rabattcode beim Bezahlvorgang an der Kasse verwenden. Hierfür musst du einfach den Rabattcode im "Gutschein-Code eingeben" Feld einfügen und auf einlösen klicken. Es ist nur ein Rabattcode pro Bestellung möglich. Gutscheine sind nicht auszahlbar.

Wo kann ich ein Konto einrichten?

Du kannst ein Konto auf unserer Website einrichten.

Wie funktioniert das Bonusprogramm?
  1. Logge dich in dein Kundenkonto ein und wähle den Punkt “Bonusprogramm”.
  2. Hier findest du deine aktuelle Safttaler-Anzahl sowie verfügbare Bonusartikel.
  3. Wähle einen Artikel deiner Wahl und lege ihn in den Warenkorb oder sammle mit deinen Bestellungen weiter Safttaler, bis du die gewünschten Artikel freigeschaltet hast.

Kann ich bei euch Freunde werben?

Ja, du kannst bei uns Freunde werben - du und jeder neugeworbene Kunde erhalten dafür 15€ Rabatt auf die nächste Bestellung. Hier erfährst du mehr über unser Freunde werben Programm!

Meine Kühlpacks sind nicht mehr gefroren. Ist der Saft nun nicht mehr gut?

Es ist ganz normal, dass die Kühlpacks im Laufe des Versands antauen bzw. sogar auftauen. Auch die flüssigen Kühlpacks haben noch eine hohe Kühlleistung. Überprüfe beim Öffnen des Pakets einfach, ob deine Flaschen kühl sind und tue sie dann schnellstmöglich in den Kühlschrank.
Sollten deine Säfte warm sein, raten wir dir vom Verzehr ab. Kontaktiere uns bitte in diesem Fall unter hallo@kaleandme.de.

ABONNEMENT

Welchen Vorteil habe ich durch ein Abo?

Mit einem Abo erhältst du dein gewünschtes Produkt regelmäßig und direkt zu dir nach Hause geliefert, ohne dass du jedes Mal eine neue Bestellung aufgeben musst. Zusätzlich profitierst du bei jeder Lieferung von einem Rabatt in Höhe von 15%.

Welche Produkte kann ich im Abo bestellen?

Du kannst unsere Saftkuren, Intervallfasten, Saftfasten intensiv, Shot Bundles und unseren Selleriesaft im Abo bei uns im Shop bestellen. Sollte dein Wunschprodukte nicht im Shop im Abo erhältlich sein, kontaktiere gerne unser Customer Care Team.

Kann ich das Abo mit anderen Rabattaktionen kombinieren?

Nein, alle Rabatte, Aktionen und Gutscheine sind grundsätzlich vom Abo ausgeschlossen. Du sparst aber bei jeder Abo-Lieferung immer 15%!

Kann ich mein Abo kündigen und wie geht das?

Natürlich kannst du dein Abo kündigen, falls du das möchtest. Nachdem du die ersten beiden Lieferungen erhalten hast, ist eine Kündigung möglich. Ganz einfach kannst du das selbst in deinem Kundenkonto erledigen. Bei Fragen schreibe gerne unserem Customer Care Team an hallo@kaleandme.de.

Kann ich die Produkte in meinem Abo nach dem Kauf noch ändern?

Leider nein. Wenn du dein Abo gerne verändern möchtest, musst du dein Bestehendes kündigen und ein neues mit den gewünschten Produkten erstellen. Bitte beachte jedoch, dass die Kündigung erst möglich ist, nachdem du 2 Lieferungen des Abos erhalten hast. Wenn du weitere Produkte im Abo haben möchtest, kannst du natürlich gerne ein zusätzliches, separates Abo erstellen.

Kann ich mein Abo pausieren?

Ja. Sobald du die zweite Abo-Lieferung erhalten hast kannst du dein Abo in deinem Kundenkonto pausieren. Sofern du dein Abo während der Pause nicht kündigst, bekommst du danach automatisch wie gewohnt die nächste Lieferung zugeschickt.

Kann ich meine Bestellung nach Erhalt der Versandbestätigung noch stornieren?

Nein. Sobald die Versandbestätigung an dich versendet wurde, kannst du die Bestellung nicht mehr stornieren. Dein Paket wurde dann bereits von unserem Lager bearbeitet und befindet sich bereits auf dem Weg zu dir!

NACHHALTIGKEIT

Warum verwendet ihr keine Glasflaschen?

Zum einen können wir kein Glas verwenden, da unsere Säfte nicht erhitzt, sondern mit dem HPP-Verfahren nährstoffschonend haltbar gemacht werden. Bei dem hohen Druck dieses Verfahrens würden Glasflaschen zerspringen.
Zum anderen möchten wir kein Glas verwenden, da es durch sein Gewicht beim Transport deutlich höhere CO2-Emissionen verursachen würde. Unsere 100% recycelte und recycelbare PET-Flasche ist aus unserer Sicht daher die nachhaltigste Variante.

Was bedeutet es, dass die Flaschen zu 100% recycelt und recycelbar sind?

Unsere Flaschen sind zu 100% recycelt, was bedeutet, dass sie zu 100% aus recyceltem PET (rPET) bestehen. Außerdem sind sie recycelbar, d.h. sie können komplett wiederverwendet werden und sind somit für den Recyclingprozess geeignet.

Kann die graue Farbe der Flasche sich auf den Geschmack des Saftes auswirken?

Keine Sorge, wir haben die Auswirkungen des rPETs auf unsere Säfte natürlich ausgiebig getestet. Das recycelte PET und die damit einhergehende graue Farbe hat keinerlei Auswirkungen auf die Qualität und den Geschmack der Säfte!

Was ist rPET?

rPET steht für recyceltes PET (Polyethylenterephthalat). Unsere Flaschen bestehen zu 100% aus recyceltem PET, also Kunststoff, welcher bereits für Verpackungen genutzt und durch einen Recyclingprozess aufbereitet wurde. Durch diesen Kreislauf werden endliche Ressourcen wie beispielsweise Erdöl geschützt.

Warum haben die Flaschen eine gräuliche Färbung?

Durch das mehrfache Recyceln des PETs erhält die Flasche eine gräuliche Färbung. Generell gilt: Je häufiger das Material recycelt wurde, desto dunkler ist die Flasche gefärbt.

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