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3-Tage Summer Edition Saftkur

3-Tage Summer Edition Saftkur

AngebotCHF 87.59

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

Ware im Zulauf

✓ 6 abwechslungsreiche Sommer-Säfte in limitierter Edition
✓ Auszeit für Körper und Geist
✓ Einstieg in eine bewusstere Ernährung
✓ Neue Routinen etablieren
✓ Mehr Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst
✓ Ideale Unterstützung, wenn du langfristig gesund Gewicht verlieren möchtest

Kurtage:

3
3 Tage
BESTSELLER
5 Tage
7 Tage
Marcel
Natalie Verifiziert
Marcel Janssen, Natalie Zimmermann und 18.249 weitere Kunden lieben unsere Produkte
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100% recyceltes PET

Apfel Symbol

Kaltgepresst
3-Tage Summer Edition Saftkur
3-Tage Summer Edition Saftkur AngebotCHF 87.59

Unsere Empfehlungen für die Vorbereitung und während der Fastenkur

Brühe
Gemüsebrühe
AngebotCHF 6.50(CHF 65.00/kg)
Suppe auf Teller
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AngebotCHF 32.00(CHF 14.04/l)
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Brühe
Rote Beete Brühe
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Saftkur Gruppe

Kurz erklärt

WIE FUNKTIONIERT EINE 3-TAGE SAFTKUR?
Saftkur Einstieg

Der Einstieg

Die 3-Tage-Saftkur ist ein idealer Einstieg ins Fasten, perfekt, um dem Körper eine wohltuende Pause zu gönnen und gesunde Routinen für die Zukunft zu schaffen. Während der drei Tage verzichtest du auf feste Nahrung und trinkst stattdessen alle 2 Stunden einen von sechs sorgfältig zusammengestellten Säften. Unsere Rezepturen wurden gemeinsam mit Ernährungsberater:innen und Fastenexpert:innen entwickelt, um deinen Körper optimal mit essenziellen Nährstoffen zu versorgen. Produziert wird alles in unserer eigenen Manufaktur im Hamburger Alten Land, wodurch wir höchste Qualitätsstandards gewährleisten.
Saftkur Routine

1. Schritt

Entlastung - Vorbereitung auf die 3-Tage Summer Edition Saftkur

Plane für die 3-Tage-Saftkur mindestens 2 Entlastungstage ein. Diese bereiten deinen Körper optimal auf die Fastentage vor und helfen, starken Hunger zu vermeiden. In dieser Zeit solltest du deinen Speiseplan mit Obst und Gemüse anreichern und die Kalorienzufuhr schrittweise reduzieren. Wir empfehlen dir, auf Zucker, tierische Produkte sowie stark verarbeitete oder sehr fettige Lebensmittel zu verzichten, da diese schwer verdaulich sind.

Saftkur Routine

2. Schritt

Durchführung der 3-Tage Summer Edition Saftkur

Beginne deine 3-Tage-Saftkur morgens mit Saft Nr. 1, trinke dann alle 2 Stunden einen weiteren Saft und beende den Tag mit Saft Nr. 6. Der 2-Stunden-Takt sollte möglichst eingehalten werden, damit dein Körper optimal mit einer Vielzahl von Nährstoffen versorgt wird. Die Säfte sollten dabei in der vorgegebenen Reihenfolge konsumiert werden.

Unsere ärztlich geprüften Fastenleiterinnen Lydia und Stella stehen dir bei allen Fragen rund ums Fasten zur Seite. Bei Bedarf begleiten sie dich individuell auf deiner Fastenreise und unterstützen dich persönlich.

Saftkur Routine

3. Schritt

Aufbautage - Einstieg in die Ernährung

Nach dem Saftfasten sind die Aufbautage besonders wichtig, um deinen Körper langsam wieder an feste Nahrung zu gewöhnen und die positiven Effekte des Fastens langfristig zu nutzen. Für die 3-Tage-Saftkur empfehlen wir mindestens 3 Aufbautage. Traditionell wird das Fasten mit einem Apfel beendet. Anschließend solltest du mit leicht verdaulichen Lebensmitteln wie gedünstetem Gemüse oder Suppen fortfahren.
3-Tage Summer Edition Saftkur - Tagesablauf

Deine tägliche Routine

8:00
10:00
12:00
14:00
16:00
18:00
8:00

Paula Pom

10:00

Theo Tomato

12:00

Ally Apple

14:00

Olli Orange

16:00

Penny Peach

18:00

Bella Berry

Unser Tipp

Ergänze die Säfte täglich mit ca. 1 Liter Kräutertee und 2 Litern Wasser. Die Flüssigkeit unterstützt den Körper bei verschiedenen Stoffwechselprozessen. Außerdem empfehlen wir unsere natürliche Gemüsebrühe, um den Salzbedarf während des Fastens zu decken.
Saftkur Ziele
Saftkur Rote Beete trinken

Deine Vorteile

Das erreichst du mit der Limited Edition-Saftkur

✓ Auszeit für Körper und Geist
✓ Einstieg in eine Ernährungsumstellung
✓ Etablieren von neuen Routinen
✓ Mehr Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst

Expertise

Unsere Fastenkonzepte sind alle wissenschaftlich fundiert. Unser hochqualifiziertes Team besteht aus ärztlich geprüften Fastenleiter:innen und Ökotropholog:innen. 

Regionalität

Von der Produktion bis zum Versand – wir legen Wert darauf, möglichst viele Schritte in der Wertschöpfungskette in und um Hamburg abzuwickeln.

Qualität

Wir verwenden nur die besten Rohstoffe für die Produktion unserer Saftkuren und stellen dadurch sicher, dass unser Qualitätsanspruch erfüllt wird.

Gruppe Saftkur

Wann lohnt sich eine Saftkur?

Eine 3-Tage-Saftkur lohnt sich aus mehreren Gründen: Sie schenkt dir Zeit, dich aktiv mit dir und deinem Körper auseinanderzusetzen. Eine Saftkur eignet sich besonders dann, wenn du langfristig deine Ernährung und deinen Lebensstil optimieren möchtest. Für viele dient sie als Reset und als Startpunkt für neue, gesunde Gewohnheiten.

Sowohl vor Beginn als auch nach Abschluss der Saftkur ist eine bewusste Ernährung entscheidend. Mit der Saftkur schaffst du eine solide Basis, um deinen Körper mit ausgewogenen Mahlzeiten zu versorgen. Bereits nach drei Tagen kannst du von den Vorteilen profitieren – probiere es aus und lass dich von der Wirkung unserer Säfte überzeugen!

Saftkur zu Zweit

Ist eine 3-Tage Saftkur gesund?

Eine 3-Tage Saftkur kann ein sinnvoller Impuls für deinen Alltag sein – vor allem, wenn du dir eine kurze, alltagstaugliche Auszeit wünschst und gleichzeitig eine neue Routine starten möchtest. Viele nutzen Saftfasten als Startpunkt, um bewusster zu essen, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil aufzubauen. Neben möglichen körperlichen Effekten empfinden viele die Kur auch als mental entlastend – ideal, um kurz runterzufahren und wieder mehr bei sich anzukommen.

Gerade eine 3-Tage Saftkur ist für viele ein leichter Einstieg: Sie kann eine gesündere Ernährung anstoßen und dir helfen, nach der Kur bewusster weiterzumachen. Wenn du sie als Auftakt für langfristige Veränderungen nutzt, kann sie auch ein erster Schritt in Richtung nachhaltiges Gewichtsmanagement sein – entscheidend ist dabei immer, was du danach in deinen Alltag mitnimmst.

LIEFERUNG DEINER 3-Tage Summer Edition Saftkur

Kalender Icon

BESTELLUNG

Bestelle deine 3-Tage Summer Edition Saftkur in unserem Shop. Bitte beachte: Deine Säfte sollten spätestens am Tag vor Beginn deiner Kur ankommen, damit du am nächsten Morgen direkt starten kannst. Denke außerdem daran, dass du vor dem Saftfasten noch 2-3 Tage zur Vorbereitung einplanst. Tipps zur Durchführung der Entlastungstage findest du in deinem Kurbegleiter.

GEKÜHLTE LIEFERUNG

Die Säfte deiner 3-Tage Summer Edition Saftkur werden gekühlt bis an deine Haustür geliefert. Stelle sie direkt in den Kühlschrank, damit die Kühlkette nicht unterbrochen wird. Hier sind sie mindestens 10 Tage haltbar. Das genaue MHD kannst du an den einzelnen Flaschen ablesen!

Recycling Logo PET

RECYCLING

Wir verwenden 100% recyceltes PET.
Nach deiner 3-Tage Summer Edition Saftkur kannst du deine Flaschen zu einem Einweg-Pfandautomaten deiner Wahl bringen.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZUR 3-Tage Summer Edition Saftkur

Vorteile der 3-Tage-Saftkur

Eine 3-Tage-Saftkur ist eine schnelle und effektive Möglichkeit, deinem Körper eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen und deine Gesundheit zu fördern. Studien belegen, dass selbst kurze Fastenphasen positive Auswirkungen auf Blutfettwerte, Entzündungswerte und den Stoffwechsel haben können.

Während der 3-Tage-Saftkur konsumierst du ausschließlich kaltgepresste Obst- und Gemüsesäfte, ergänzt durch Wasser und Tee. Dadurch wird dein Körper entlastet und erhält die Möglichkeit, sich von belastenden Stoffen zu befreien. Deine Verdauung wird spürbar entlastet, und die natürlichen Selbstheilungskräfte deines Körpers werden aktiviert.

Im Vergleich zur 5- oder 7-Tage-Saftkur bietet die 3-Tage-Saftkur einen idealen Einstieg, um das Fasten kennenzulernen. Nach den drei Tagen wirst du ein gestärktes Körperbewusstsein entwickeln und den ersten Schritt zu einer nachhaltigeren Ernährungsweise machen können.

Schnell und einfach fasten mit der 3-Tage-Saftkur von Kale&Me

Die 3-Tage-Saftkur von Kale&Me eignet sich perfekt für alle, die eine kurze Auszeit vom Alltag suchen. Die frisch gepressten Säfte werden direkt zu dir nach Hause geliefert und kommen in einem praktischen Paket mit allem, was du benötigst. Neben den Säften erhältst du einen umfassenden Saftfasten-Begleiter, der dich unterstützt, auch nach der Kur gesunde Gewohnheiten fortzuführen.

Während der 3-Tage-Saftkur trinkst du täglich 6 kaltgepresste Säfte – etwa alle zwei Stunden einen. Zusätzlich empfehlen wir dir, täglich 2–3 Liter Wasser und Tee sowie etwas Gemüsebrühe zu dir zu nehmen, um deinen Körper optimal zu hydrieren. Solltest du Fragen haben, stehen dir unsere ärztlich geprüften Fastenleiterinnen jederzeit zur Verfügung.

So bereitest du dich optimal auf die 3-Tage-Saftkur vor

Damit deine 3-Tage-Saftkur bestmöglich verläuft, solltest du mindestens einen Entlastungstag vorab einplanen. Dieser hilft deinem Körper, sich langsam an die reduzierte Nahrungsaufnahme zu gewöhnen. An den Entlastungstagen empfehlen wir, leichte und leicht verdauliche Speisen wie Suppen, Salate oder Obst und Gemüse zu essen. Verzichte auf stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und fettige Speisen. Eine schrittweise Reduzierung deiner Kalorienaufnahme bereitet dich zusätzlich auf die Fastenphase vor. Passende Rezepte und Tipps findest du in unserem Begleitbuch.

Neben der physischen Vorbereitung ist auch die mentale Einstimmung auf die Saftkur wichtig. Nimm dir bewusst Zeit, um Stress abzubauen, und freue dich auf die kommenden Tage. Setze dir klare Ziele und schaffe dir eine positive Einstellung – so kannst du das Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit, das du nach der Kur erleben wirst, noch mehr genießen.

Mögliche Nebenwirkungen der 3-Tage-Saftkur

Wie bei jeder Fastenkur können auch bei der 3-Tage-Saftkur leichte Nebenwirkungen auftreten. Häufig berichten Teilnehmer:innen von Kopfschmerzen, die oft auf den Verzicht von Koffein zurückzuführen sind. Auch ein niedriger Blutzuckerspiegel oder leichte Müdigkeit können vor allem in den ersten Fastentagen vorkommen.

Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken, empfehlen wir, ausreichend Wasser, Tee und Gemüsebrühe zu trinken und regelmäßig an die frische Luft zu gehen. In seltenen Fällen kann es zu Übelkeit kommen, insbesondere bei einem starken Blutzuckerabfall. Hier können beruhigende Tees wie Kamille oder Ingwertee helfen. Leichte Bewegungseinheiten fördern zusätzlich die Durchblutung und regen den Kreislauf an. Sollte es zu stärkeren Beschwerden kommen, stehen dir unsere Fastenleiterinnen jederzeit unterstützend zur Seite.

Nach der Saftkur

Nach der 3-Tage-Saftkur ist es wichtig, die Rückkehr zu fester Nahrung langsam und achtsam zu gestalten. Beachte dabei folgende Schritte:

  • Langsamer Wiedereinstieg: Beginne mit leicht verdaulichen Lebensmitteln wie Suppen, gedämpftem Gemüse oder Salaten.
  • Achte auf dein Sättigungsgefühl: Iss nur, wenn du wirklich hungrig bist, und höre dabei auf deinen Körper.
  • Ausreichend Flüssigkeit: Trinke weiterhin Wasser, Tee und Gemüsebrühe, um deinen Körper zu unterstützen.
  • Vermeide Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel: Reduziere diese Lebensmittel, um die positiven Effekte der Saftkur zu bewahren.

Mit diesen einfachen Schritten kannst du die Vorteile der 3-Tage-Saftkur nachhaltig genießen und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren.