3-Tage Klassik Saftkur+6 gratis Beeren Shots

Du beginnst jeden Fastentag mit dem ersten Saft am Morgen und trinkst alle zwei bis zweieinhalb Stunden eine weitere Flasche. Insgesamt nimmst du täglich sechs kaltgepresste Säfte zu dir – in einer festgelegten Reihenfolge, die aufeinander abgestimmt ist. Dadurch bleibt dein Energielevel stabil und dein Körper wird optimal mit Nährstoffen versorgt.
Zusätzlich solltest du 2-3 L Wasser, ungesüßten Tee und etwas Brühe zu dir nehmen. Auf feste Nahrung wird während der 3 Tage verzichtet.

Ja, die 3-Tage-Klassik-Saftkur eignet sich hervorragend, wenn du zum ersten Mal fastest. Durch den höheren Fruchtanteil bekommst du etwas mehr Energie als bei einer reinen Gemüse-Kur – ideal, um erste Erfahrungen mit dem Saftfasten zu sammeln und deinen Körper sanft an die Umstellung zu gewöhnen.

Während der 3-Tage-Saftkur nimmst du außer unseren kaltgepressten Säften keine feste Nahrung zu dir. Aus diesem Grund ist es unvermeidlich, dass du etwas Gewicht verlierst. Allerdings handelt es sich hierbei hauptsächlich um Wasser und nicht um Fett. Wenn du nachhaltig und auf gesundem Weg Gewicht verlieren willst, legt die Kur den ersten Grundstein für die darauffolgende Ernährungsumstellung.

Zwei Tage vor dem Start solltest du auf leichte Kost umsteigen – z. B. gedünstetes Gemüse, Suppen oder Salate. So erleichterst du deinem Körper den Übergang in die Safttage und beugst typischen Fastenbeschwerden vor. Auch der Verzicht auf Koffein oder Zucker im Vorfeld kann hilfreich sein.

Hilfreiche Rezepte findest du in dem Rezeptbuch, das deiner Bestellung beiliegt.

Nutze die Beeren Shots am besten in der Zeit nach der Saftkur, als kleinen Vitamin-Kick für deine Ernährung.

Ja auf jeden Fall - das empfehlen wir dir sogar. Wichtig ist jedoch, dass du deinem Körper nicht zu viel abverlangst und im Hinterkopf behältst, dass du mit weniger Energie versorgt bist. Führe deswegen am besten Sportarten mit geringer Intensität, wie leichtes Jogging, Yoga, Radfahren oder auch lange Spaziergänge durch.