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Fasten Mythen und Vorurteile
In der dritten Folge des Podcast „Healthy Habits“ sprechen Annemarie und Stella über Mythen und Vorurteile rund ums Fasten.
Meal Prep - Tipps und Tricks zum Vorkochen
Dir fällt es auch schwer, dich in stressigen Zeiten gesund zu ernähren? Mit dieser Methode wird die ausgewogene Ernährung ganz einfach.
Muskelabbau während des Fastens?
Nimmt man während der Saftkur zu wenig Protein auf und kann Fasten zu einem Muskelabbau führen? In diesem Blogartikel verraten wir Dir, was es damit auf sich hat und weshalb sich Fasten langfristig positiv auf Deine Muskeln auswirkt!
Vegane Proteinquellen - Wie du mit pflanzlichem Eiweiß deinen Bedarf perfekt decken kannst
Ist tierisches Eiweiß wirklich besser als pflanzliches? Wir erklären, wie du auch mit einer veganen Ernährung genügend Protein aufnehmen kannst.
Neujahrsvorsätze vs. Fastenvorsätze
Warum halten die meisten Neujahrsvorsätze nur für ein paar Wochen an? Wie kann man sich realistische Vorsätze setzen? Und was hat das alles mit Fasten zu tun? All das erfährst du hier!
Abführen vor dem Fasten - ein Muss?
Viele sehen das Abführen vor dem Fasten als entscheidenden Schritt, um den Körper vor dem Nahrungsverzicht vorzubereiten. Aber sind Glaubersalz und Einlauf wirklich notwendig? Welche alternativen Methoden gibt es? Hier erfährst du mehr!
Autophagie beim Fasten: Recycling für die Zellen
Was passiert eigentlich während des Fastens in unserem Körper? Hier erfährst Du alles über die Autophagie beim Fasten - das körpereigene Recyclingprogramm der Zellen!
Die Fasten-Nachbereitung
Saftfasten geschafft? Doch wie ernährst Du Dich jetzt? Welche Lebensmittel sind geeignet - welche eher nicht und vor allem: wie den Körper wieder an feste Nahrung gewöhnen? Erfahre hier, wie Du durch einen Neustart langfristig vom Fasten profitierst.
Die Fasten-Vorbereitung
Du weißt nicht, wie Du Dich am besten auf das Saftfasten vorbereitest? Hier erfährst Du, warum die Vorbereitung so wichtig ist, wie Du Dich am besten ernährst, ob Du abführen solltest und welche weiteren Vorbereitungen das Fasten vereinfachen.